Hangi Besin Neye İyi Gelir?
Bazı bitkilerin bazı rahatsızlıklara iyi geldiği bilinmektedir. Bizde bu besinlerin hangi durumlarda faydalı olduklarını araştırdık.
Payaya: Sindirim sistemini harekete geçirir.
Ananas: Sindirim sistemini güçlendirmek için oldukça faydalıdır.
Karpuz: Kalorisi oldukça azdır. Vücuttaki fazla suyun dışarıya atılmasını yardımcı olmaktadır.
Kuşkonmaz: Vücutta biriken fazla suyun atılmasında en etkili gıdalardan biridir.
Patates: Bağ dokularında biriken fazla suyu atmaya yardımcı oluyor.
Enginar: Vücutta bulunan fazla suyu dışarıya atmaya yardımcı oluyor ve tuzun olumsuz etkilerini en aza indirmeye fayda sağlıyor.
Domates: Barındırdığı C vitamini sayesinde cildi sıkılaştırmaya yardım ediyor.
Kereviz: Böbreklere oldukça faydalı olan bu gıda işlevini güçlendiriyor ve vücuttaki toksik maddelerin atılmasına yardımcı olur. A, B ve C vitaminleri ile başta fosfor olmak üzere çinko, bakır, mangan ve selenyum minerallerini içerir.
Brokoli : Vücut sıcaklığını yükselterek yediklerinizi çabuk yakmanızı sağlar.
Brüksel lahanası: Çözünür veya çözünmez posa olarak da yüksek posa içeriğine sahiptir. Bu sayede tokluk hissi verir açlığı dengeler.
Havuç: Cildin kurumasını engellediği gibi bağışıklık sisteminin de güçlenmesine yardımcı olur. Kansere karşıda etkili olduğu bilinmektedir.
Salatalık: İyi bir idrar söktürücü ve kan temizleyicidir. Bağırsakları yumuşatır ve kabızlığı giderdiği bilinmektedir.
Patlıcan: A,B ve C vitaminleri ile kalsiyum, fosfor ve demir mineralleri içerir. Bağırsakları yumuşatır ve idrar söktürücü özelliği bulunmaktadır.
Kıvırcık salata: Kalsiyum minerali ile A ve C vitaminleri açısından zengin bir sebzedir. Ayrıca B, D, E vitaminleri ve demir, sodyum, bakır, iyot, fosfor ve çinko mineralleri içerir. Sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür. Kabızlığı giderir. Vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur
Ispanak: Sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür. Hemoroit (Basur) hastalığına iyi gelmektedir.
Kabak: İdrar söktürür ve kabızlığı giderir. Mide ve bağırsakları yumuşatır.
