Kalça, ve Basen Eritme Diyeti
![424404 263665033716254 122222901193802 595922 1098232024 n](/wp-content/uploads/2012/03/424404_263665033716254_122222901193802_595922_1098232024_n.jpg)
Kalça, ve Basen Eritme Diyeti 1. gün
1. Gün Sabah
- Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği
- 1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri
- 4-5 adet zeytin
1. Gün Ara Öğün
- Yeşil Elma (Özellikle yeşil olması gerekiyor)
1. Gün Öğle
- 2 Dilim ıspanaklı Börek, salata (turp,kırmızı soğan,marul, maydanoz ile yapılmış)
- 1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği
1. Gün Ara Öğün
- Ananas 1 Dilim
1. Gün Akşam
- 2 adet kırmızıbiber dolması, istenildiği kadar çoban salata
- 1 dilim kepek ekmeği
1. Gün Gece
- Yeşil Çay
Kalça, ve Basen Eritme Diyeti 2. gün
2.Gün Sabah
- 1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu ,örgü peyniri
2. Gün Ara Öğün
- 1 Avuç Fındık
2. Gün Öğlen
- 1 orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata
2. Gün Ara Öğün
- 1 Avuç ceviz
2. Gün Akşam
- 3–4 Adet beyaz lahana sarması,1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası
2. Gün Gece
- 1 Bardak muzlu süt
Sadece diyet yaparak basen eritmek maalesef mümkün değil!
Basenlerinizden kurtulabilmek için diyetle birlikte Basen Eritme Egzersizlerini de Yapın!