İçindekiler
Çok sağlıklı olan bu böreği özellikle çocuklarınız için yapabilirsiniz. Bu hamur işi tarifi yapıp çocukların okul beslenme çantalarına koyabilirsiniz. genellikle kahvaltı veya akşam yemeği gibi öğünlerde tüketilir. Ispanaklı tava böreği yapımı oldukça kolaydır ve evde rahatlıkla hazırlanabilir. İç harcına ek olarak beyaz peynir veya lor peyniri de eklenebilir. Ispanaklı tava böreği, çıtır bir dış kabukla birlikte içerisindeki ıspanak ve peynir karışımıyla lezzetli bir uyum oluşturur. Yemek öncesi veya sonrasında üzerine yoğurt eklenerek servis edilebilir. Sıcak veya soğuk olarak tüketilebilir. Ispanaklı tava böreği, sağlıklı bir seçenek olması sebebiyle tercih edilen bir börek çeşididir. Ispanak, A, C, K vitaminleri ve demir gibi birçok besin değeri içerir. Aynı zamanda lifli bir yapısı olduğu için sindirim sistemine de faydalı hamur işi tariflerinden bir tanesi.
Ispanağı ev halkı yemiyorsa bu şekilde hazırlayıp, herkesin seveceği bir hamur işi haline getirebilirsiniz. O kadar lezzetli oluyor ki bu kahvaltıya şifalı ıspanaklı tava böreğini en fazla 10 dakikada pişirebilir, çaydan önce sofraya koyabilirsiniz. Kahvaltıya şifalı ıspanaklı tava böreği tarifini sadece kahvaltı için değil, beş çayı sofraları için, ikramlık hazırlanan özel gün sofraları için yada çocuklar için yapabilirsiniz. Bütün malzemeler genişçe bir kap içine alındıktan sonra, iyice karıştırılır. Hazırlanan hamur yağlanmış tavaya dökülür ve her iki tarafı kızarana kadar, kısık ateşte pişirilir. Adım adım yapılışını izleyerek öğrenmek için, Enfes Yemek Tarifleri kanalının hazırladığı alıntı videoda izleyerek deneyecek herkese şimdiden afiyet olsun.
Kahvaltılık Ispanaklı Tava Böreği İçin Malzemeler
- 1,5 bardağa yakın süt
- Yarım küçük bardak sıvı yağ
- 2 adet yumurta
- 1 kaşık tuz
- 150 gr rendelenmiş kaşar peynir
- 1 tutam ıspanak
- 1 tane kabartma tozu
- 1,5 su bardağı un
- 1 kaşık tere yağ
Hayat Kurtaran Kahvaltılık Tava Böreği Tarifi Yapılışı
Kaynak: Enfes Yemek Tarifleri youtube
