Yüzün Sarkması Nasıl Önlenir?
Cildimizin üst tabakasının altında, üst çatı yapısını oluşturan bağ dokumuz bulunmaktadır. Bağ dokusu kollajen ve elastin liflerden oluşmaktadır. Kollajen lifler sarmal yapıda olup, yaşlanma süreciyle beraber gevşemeye başlar. Bu liflerdeki gevşeme, cildimiz ve dolayısıyla yüzümüzde de sarkma şeklinde kendisini gösterir.
Bu gevşeme sürecini hızlandıran etkenler; yerçekiminin etkisiyle, güneşten yeterince korunulmamasından dolayı, dengesiz beslenmeden dolayı, sigara kullanımı, yetersiz su içme ve uygun önleyici kremlerin kullanılmamasından dolayıdır…
Cilt sarkmasının önlenmesi belli bir yaştan sonra çok daha zordur. Bu nedenle henüz 30-35 yaşlarındayken cilt sarkmasının önlenmesine yönelik tedavi ve korunma yollarından faydalanmak gerekmektedir.
- Kilo verip normal kilolarınıza dönerek cilt sarkmanızı durdurabilirsiniz.
- Kimi zaman kilolu kişilerin hızlı bir şekilde kilo vermelerinden dolayı ciltlerinde sarkma oluşabilir.
- Haftada 1 kilo vermeyi hedefleyin.
- Cilt sarkmasına karşı egzersiz yapın.
- Egzersiz vucüdu sıklaştırır.Vücudunuzdaki dolaşımı hızlandırır ve kronik hastalıklar için riskinizi düşürür.
- Vücudun sıvı dengesini koruyun, susuz bırakmayın.
- Güneş ve güneşin zararlı etkilerinden cildinizi koruyun.
- Cilt sıklaştırıcı kremler kullanın.
