7 Günde 5 kilo Nasıl Verilir?

5 kilo vermek istiyorum, 5 kilo vermek için ne yapmalıyım? diye soruyorsanız bu yazımız tam size göre. Bu kilo verme sürecinde hareketli olmak , günde 3 litre su içmek çok önemli. Arada kaçırdıklarınız olursa çerez börek, kek gibi 1 avuç içini geçmediyse sorun olmayacaktır. Sabahları ılık limonlu kocaman 1 bardak su hem iştah  kapatacak hemde  yağ yakmanıza yardımcı olacaktır.  Denenmiş diyetler içinde acı çehre tohumu ve ayran detoksunuda deneyebilirsiniz.

7 Günde 5 kilo Nasıl Verilir? Kahvaltı:

• Şekersiz Çay
• 4 parmak kadar  peynir
• istediğini kadar Salata
• 1 ince esmer ekmek

7 Günde 5 kilo Nasıl Verilir? Öğle:

• 1 porsiyon et, tavuk, balık
• bolca Salata
• 1 tas çorba
• bolca  Salata
• 1 ince dilim ekmek
• şekersiz çay yada kahve

7 Günde 5 kilo Nasıl Verilir? Ara 17:00

• 2 tane t galeta

7 Günde 5 kilo Nasıl Verilir? Akşam

• Salata
• 1 ince dilim ekmek
• 2 tane  meyve