Patates Diyeti-1 Haftada 5 kilo

5 kilo verdiren Patates Diyeti
1 haftada 5 kilo vermek mümkün. Patetesin zayıflatıp zayıflatmadığı tartışıla dursun bu diyet ile çok kilo veren insan var çevremde. Listenizde patatese ağırlık veriyorsunuz.

5 kilo verdiren Patates Diyeti

Patates Diyeti 1. GÜN
Sabah Kahvaltısı : 1 adet büyük yada 2 adet orta boy haşlanmış patates
Öğle Yemeği : 1 adet büyük yada 2 adet orta boy haşlanmış patates
Akşam Yemeği : 2 adet büyük yada 3 adet orta boy haşlanmış patates

Patates Diyeti 2.GÜN
Sabah Kahvaltısı :1 adet büyük yada 2 adet orta boy haşlanmış patates
Öğle Yemeği : 1 adet büyük yada 2 adet orta boy haşlanmış patates
Akşam Yemeği : 1 adet büyük yada 2 adet orta boy haşlanmış patates

Patates Diyeti 3.GÜN
Sabah Kahvaltısı : 1 adet büyük yada 2 adet orta boy haşlanmış patates
Öğle Yemeği : 1 adet büyük yada 2 adet orta boy haşlanmış patates
Akşam Yemeği : 2 adet büyük yada 3 adet orta boy haşlanmış patates

Patates Diyeti 4.GÜN
Sabah Kahvaltısı : Güne meyve ile başlayın. Elma, mandalina, armut gibi meyveler olabilir.
Öğle Yemeği : 1 adet büyük yada 2 adet orta boy haşlanmış patates
Akşam Yemeği : Tavuk ızgara yada haşlama tavuk, 1 çay kaşığı kadar sıvıyağlı kıvırcık salatası

Patates Diyeti 5.GÜN
Sabah Kahvaltısı : Güne meyve ile başlayın. Elma, mandalina, armut gibi meyveler olabilir.
Öğle Yemeği :Yine meyve ile devam edin. Elma, mandalina, portakal gibi meyveler olabilir.
Akşam Yemeği : Izgara balık yada bonfile, 1 çay kaşığı kadar sıvıyağlı kıvırcık salatası

Patates Diyeti 6.GÜN
Sabah Kahvaltısı : Güne meyve ile başlayın. Elma, mandalina, armut gibi meyveler olabilir.
Öğle Yemeği :Yine meyve ile devam edin. Elma, mandalina, portakal gibi meyveler olabilir.
Akşam Yemeği : Izgara balık yada bonfile, 1 çay kaşığı kadar sıvıyağlı kıvırcık salatası

Patates Diyeti 7.GÜN
Sabah Kahvaltısı : Güne meyve ile başlayın. Elma, mandalina, armut, portakal gibi meyveler olabilir.
Öğle Yemeği : 1 tatlı kaşığından fazla olmayacak kadar sıvıyağlı patates salatası, yeşil soğan, kıvırcık yada göbek
Akşam Yemeği : 3 adet tavada yumurta ve yanında kıvırcık salatası