Diyetler

Diyet, Zayıflama, Diyet Tarifleri konusunda yazılmış en detaylı, güzel ve güncel yazılar, makaleler, videolar bu bölümde.

Ramazan da Formda Kalmak İçin

Ramazan Ayında da Sağlıklı ve Formda Kalmak için yazımızı mutlaka okumalısınız. Artık ramazan ayının yaza gelmesi su kaybına ve oruç tutmada zorlanmaya ve kilo almanıza neden olmakta. Bazı küçük şeylere dikkat ederek hem sağlıklı kalıp hemde formada kalmanız çok mümkün. Ramazan ayı boyunca oruç tutarken yeme düzeni de değişiyor. Vücudunuzun...

Ramazan Diyeti 1 Ayda 10 Kilo

Taylan Kümeli den Ramazan ayında uygulayarak sağlıklı kalırken hemde zayıflayacağınız, oruç tutarken vücudunuzu dinç tutacak sizi acıktırmayacak harika bir diyet listesi. Tamamen doyurucu bu diyet ile sizlerde kolayca zayıflayabilirsiniz. * Sahurda (Kahvaltı yerine) 1. Seçenek: Yağsız kepekli tost (İki dilim light ekmek ve bir kibrit kutusu peynir) 2. Seçenek: Bir...

İsveç Diyeti – Haftada 2 Beden İncelebilirsiniz

İsveç Diyeti İle Haftada 2 Beden İncelmek mümkün… Denenmiş isveç diyeti ile hafta da iki beden incelmek mümkün. Yaz aylarına girdiğimiz şu günler de kışın alınan fazla kiloları vermek için hızlı diyet araştırmalarına başladı. Biraz araştırma yaparsanız binlerce diyet tarifi var, hem de hemen hemen hepsi hızlı bir şekilde zayıflayacağınızın...

Yağ Yakıcı Diyet

Kalıcı vücudunuza zarar vermeden, kas eritmeden kalıcı ve kısa zamanda kilo vermek isteyenler bu diyeti denemeli. Ben denedim gerçekten mucize diyet. Hazırlayacağınız yağ yakıcı çorbalar ile kilonuza veda edeceksiniz. Yağ yakıcı çorba bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.Diyete tam uyarsanız haftada 4.5 ila 8...

Cinsel Gücü Artıran Diyet

Cinsel Gücü Artıran Diyet Cinsel güç arttırma denince tatlı ve çikolata akla gelir. İşte bu diyet ile hem zayıflayacak hemde cinsel performansınızı arttıracaksınız. Düşük yağ, düşük kolesterollü Cinsel Gücü Arttıran Diyeti uygulayarak ve biraz egzersiz yaparak(sağlığınızı iyileştirmek ve aynı zamanda cinsel organlara kan akışını arttırmak için ) siz ve partneriniz...

Ramazan Diyeti

Ramazan Diyeti Ramazan ayının yaz ayına denk gelmesi ile çok yemeler, tatlı çok tüketip ani kilo almaları çok olmaya başladı. Oruç tutarken hem sağlıklı kalıp hemde kilo vermek isterseniz işte bu ramazan diyeti tam size göre. * Sahurda (Kahvaltı yerine) 1. Seçenek: Yağsız kepekli tost (İki dilim light ekmek ve...

Mayo Diyeti – 2-2,5 Ayda 20-24 Kilo

Mayo Diyeti Bu diyetle, 2- 2,5 ayda 24 kilo kadar verebilirsiniz. Ama bu süreden daha uzun bir süre bu kadar sıkı bir diyeti uygulamanız tavsiye edilmemektedir. Bir süre bu diyeti uyguladıktan sonra, düşük karbonhidrat içeren bir diyetle devam edin. Yazın yaklaşması ile hanımları özellikle diyet yapma kilo verme telaşı sardı....

Hacettepe Üniversitesi Yonca Diyeti

Yonca Diyeti Hacettepe Üniversitesi’nin hazırladığı Türkler’e özel dört yapraklı yonca diyeti: Günde iki porsiyon süt ürünü, dört köfte büyüklüğünde et çeşidi, beş porsiyon meyve-sebze ve her öğün bir dilim ekmek. Türk kültüründe önemli yer alan yonca ile yapılan bu diyet türü türk milletinin beslenme şeklini göz önüne alarak hacettepe üniv....

G String Diyeti

G String Diyeti Amerikada ünlülerin yaptığı bu 6 haftalık diyet ile göbek, basen ve bacaklarınız için yapılan bu mucize diyeti ünlü yıldızlar denemiş ve memnun kalmışlar. Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen, ardından da bacaklar geliyor. Kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler, 6 hafta...

Fransız Diyeti

Fransız Diyeti Bol soslu makarna seviyorsanız işte bu diyet tam size. Fransızların zengin mutfaklarındaki sosları ve makarnayı kısmadan yapılan değişik bir diyet. 1. Gün # Sabah: Yarım greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam. # Öğlen: Yarım greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata. # Akşam: 1 porsiyon domates soslu...

Limon Diyeti -1 Haftada 2 Kilo

Limon Diyeti Limonun faydaları cilde vücuda saymakla bitmez. C vitamini kaynağı olan limon ile hiç zorlanmadan selülitlerinmizden kurtularak haftada en az 2 kilo vereceksiniz. Tabii ki bu diyetin faydaları bunlarla sınırlı değil; 1 hafta içinde hiç zorlanmadan 2 kilo verebilirsiniz de! Sabah (7 gün için) 1 fincan şekersiz çay, 2...

Sonoma Diyeti

Sonoma Diyeti Avrupada son zamanlarda çok gündemde olan bu diyet ile ün lü sanatçılarda kilo verdi. Değişik diyet arayanlar için ideal bir diyet.Vücuttaki yağların daha hızlı sürede yakılmasını sağlayan yeni diyet yöntemleri, aynı zamanda toksinleri atarak kansere yakalanma riskini de azaltıyor Nüfusun yüzde 30’unun obez olduğu Amerika’da şu sıralar iki...

Hülya Avşar Diyeti – 1 Ayda 4 Kilo

Ünlü sanatçı hülya avşar ın formunu koruma sırrı olan bu diyet ile 1 ayda en az 4 kilo verebilirsiniz. Tek şart yemeklerden önce en az yarım litre su içmek. Kas dokusuna zarar vermeden sadece yağdan sağlıklı bir şekilde istediğiniz kiloya gelebilirsiniz. SABAH * 2 dilim taze kaşar peynir * 1...

Patates Diyeti-1 Haftada 5 kilo

5 kilo verdiren Patates Diyeti 1 haftada 5 kilo vermek mümkün. Patetesin zayıflatıp zayıflatmadığı tartışıla dursun bu diyet ile çok kilo veren insan var çevremde. Listenizde patatese ağırlık veriyorsunuz. 5 kilo verdiren Patates Diyeti Patates Diyeti 1. GÜN Sabah Kahvaltısı : 1 adet büyük yada 2 adet orta boy haşlanmış...

Yağ Yaktıran Gıdalar

Ne kadar hareket etseniz, ne kadar yediklerinize dikkat etseniz de bazı yiyecekler var ki gerçekten kilo verip yağ yakmada mucizeler. İşte bu yiyeceklerin bazılarını sizler le paylaşmak istedim. Yulaf kepeği Son yıllarda adı çok sık duyulan yulaf kepeği insanı uzun sure tok tutuyor. Üstelik düşük glisemik indeksi sayesinde şeker metabolizmasının...

Kolay diyet yemeği

Buharda hazırlanmış sebzeler ile 10 dak. metebolizma hızlandıran ,yağ yakan bu harika besleyici yemeği sizlerde hazırlayabilirsiniz. Buhar da haşlanmış sebzeler… Diyet yapan bir kişi olarak benim de diğer herkes gibi en büyük sorunum kuşkusuz, yemek hazırlama sıkıntısı, bu gerçekten sıkıntı, her gün sebze, meyve, yoğurt yeme. (normalde kabak ile aram...

Beyaz Lahana Mucizesi

Beyaz lahana Zayıflama listelerinde başta olan beyaz lahana gerçekten bir mucize. Yüksek lifli lahana kilo vermenize,yağ yakımına çok yerdımcı oluyor. Beyaz Lahananın çok düşük kalori değeri, içeriğindeki yüksek lif sayesinde tok tutan gıdalar arasında olduğunu belirten Dr. Ayça Kaya ‘’ Dikkat! Lahana deyince aklınız başka yerlere gitmesin, son günlerde özellikle...

Demet Kutluay Yağ Yakan Çorba Tarifi

Yağ Yakan Çorba Demet Kutluay’ın mucize diyetindeki sebze çorbası hem insülin direncini düzenliyor hem de tok tutarak kilo vermeyi hızlandırıyor. Herzaman ince ve bakımlı olan demet kutluay ın sırrı bu çorba. Formunu korumasını sağlayan bu harika tarif ile aç kalmadan hem sağlıklı hemde zayıf olacaksınız. Bu çorba ile miğdenizdeki kazıntı...

Karatay Diyeti Besin Pramiti

Karatay diyeti olarak bilinen sağlıklı beslenme şekli aslında canan karatayın dediği gibi diyet değil. Sağlıklı beslenme şeklinde sağlıklı beslenme düzenine başlayınca vucut fazla yağları yakıyor.ben bu diyeti denenmedim ama ablam  3,5 ayda  14 kilo verdi. Denemek isteyenler için bu yazımızda ne yapmanız gerektiği ayrıntılı olarak yazmakta. İŞTE ÖNERİLEN MÖNÜLER SABAH...

İştah Kesen Çaylar

İştah kesmenin en kolay yolu. iştah kesen çay. Acı, tadı bir şeye benzemeyen çaylar içmenize gerek yok. Tadı harika bir çay denemelisiniz. iştahınızın kesilmesi için özellikle özel günler için; 2 fincan suyu kaynatıp içine 5 top karabiber, yarım kabuk tarçın, bir elma rendeliyoruz. 5 karanfil atıp, 2 fincan su ile...

Kalça ve Basen Egzersizleri

Yürüyüş ve jogging gerçekten kalça, popo ve baldır yağlarını eritmekte en etkili ve kesin sonuç alıcı yoldur. Uzun süreli ama normal tempoda günde yapacağınız 1-2 saatlik yürüyüşler sizlere 1-2 ayda olumlu olarak yansıyacaktır. Yürüyüş için en uygun zamanlar, sabahın erken saatidir. Vücudun kahvaltıdan önce kalori kaybetmeye hazır olduğu bu vakitde...

Limonlu Su Zayıflatır mı ?

Uzmanlarına göre, hiçbir besinin ya da içeceğin zayıflatmaya direkt olarak bir etkisi bulunmamaktadır. Sabah içilen limonlu ılık su; içeriğindeki limonun C Vitamini içeriği dolayısıyla güne daha zinde başlamanıza yardımcı olabilir. Sıcak su ile soğuk su arasındaki terk fark ise mideyi terk etme hızıdır. Soğuk su mideyi 20 dakika içerisinde terk...

5 Günde 5 kilo Verdiren Diyet

5 GÜNDE 5 KİLO DİYETİ 1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz. 2. gün: Yalnızca haşlanmış sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler… Sabahtan itibaren....

Denenmiş zayıflatıcı tok tutan içecek

ZAYIFLATICI VE TOK TUTAN İÇECEK 1,5 LİTRE SU , 5 ADET KAYISI , YULAF, 3 TANE KURU İNCİR, ÜZÜM Robotta Çırparak 3 Öğün içiliyor, düzenli ve sürekli yapıldığında ayda 4-5 kilo verdiriyor. Denenmiştir.