Diyetler

Metabolizma hızlandıran, zayıflarken yağ yakmanızı kolaylaştıracak bu kolay ve tamamen doğal zayıflama çayı tarifinden günde 3 yada 4 bardak içebilirsiniz.       Greyfurtlu Zayıflama Çayı için Malzemeler: 1 orta boy kaşık  bal 1 iri  greyfurt 2 büyük kaşık maydanoz tohumu 2 büyük kaşık rezene 1 orta boy kaşık  tarçın...

Sarımsak çayı nedir? Sarımsak çayı nasıl yapılır? İşte sarımsak çayının tüm bilinmeyenleri; DOKTORLAR DA ÖNERİYOR Dr. Ender Saraç da sıhhatli hayat ve zayıflamak isteyenler için sarımsak çayını öneriyor. Saraç, “Zayıflama sürecini hızlandırmak isteyenler sabah-akşam sarımsak çayı içmeli” diyor. SARIMSAK ÇAYI İÇİN İHTİYAÇ DUYULAN MALZEMELER: Küçük taze zencefil 3 bardak su...

Tarçınlı Süt malzemeler: 1 büyük bardak az yağlı sıcak süt 1 tatlı kaşığı tarçın Tarçınlı Süt Zayıflama Nasıl Uygulanır? ister tatlı olsun, ister muhallebi yada süt içine tarçın ekleyip şekerinizi dengeleyip açlığı yok ederek hiç zorlanmadan zayıflayabilirsiniz. Özellikle sabah kalkar kalkmaz içilen tarçınlı sütün faydası oldukça fazla. Tarçın inanılmaz bir...

Yaşadığı çalkantılı hayatı ve geçirdiği kötü günlerden sonra kilo alan, sahnelerin güzel sanatçısı deniz  seki aldığı 14 kiloyu 2 ayda alkali diyeti ile verdi. Alkali diyeti ile bilmeniz gereken her şeyi ve Alkali diyetinin tüm inceliklerini sitemizde bulabilirsiniz. Alkali diyeti vücudun aldığı asit oranının fazla olmasını sağlayarak zayıflatıyor. Alkali asidik...

Pastanede çalışan birinin 5 ayda 36 kilo vermesi ile gündeme düşün bu 9 Bitki Zayıflama Çayı her yerde çok aranmakta. Artık aktarcılar 9 Bitki Zayıflama Çayı  paketler içinde hazırlasalar da en güzeli kendi aldığınız. Malzemelerde en çok dikkat edilecek barut ağacı kabuğunun hakiki olması çok önemli. İç kısmı bordo renkte çabuk kırılan...

Tarçın Diyeti Ünlülerin son zamanlarda hız ile zayıflamasını sağlayan tarçın diyetinin yapılışını ve tarçının faydalarını sizler le paylaşak istedim.  Faydası saymakla bitmeyen tarçın diyetini yaparken istediğiniz saatte bu tarçınlı çaydan içebilirsiniz. Fakat çok abartmamak lazım. Herşeyin olduğu gibi tarçınında fazlası vücuda zararlı. Bir antioksidan olan Tarçın, vücudumuzdaki  iltihaplardan ve stresten...

Gülben Ergen de Demet Akalın gibi ‘tarçın diyeti’yle zayıfladı. 15 günde 5 kilo vermeyi başardı. Çubuk tarçın, su ve karanfili kaynatarak günde 3 kez içen Gülben Ergen, ve Demet Akalın de ‘tarçın diyeti’ sayesinde 5 kilo vermişti.Üç ayda 11 kilo veren Gülben Ergen’in, yaşam koçu Şeyda Coşkun’a aylık 3 bin...

İster bayan olsun ister erkek  hızlı kilo vermeye çalışan kilo problemi olmayan yok gibi. Herkesin merak ettiği 1 kilonun kaç kalori olduğu ve nasıl yakılabileceği. Pek çok şok diyetler var, vay 1 günde 2 kilo falan valla çok denedim ama sadece ayran detoksunun faydasını gördüm. Gerçekten hem aç kalmadan hemde...

Göbek Eriten Diyet  3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program . Mekik hareketi Dizlerimiz bitişik ve ayaklarımız birbirine paralel şekilde tabanları yeri gösterirken iki elimizi enseye koyup hızlı hızlı, sık sık ve kesik kesik hareketlerle karnımız acıyana kadar sabah ve akşam ellişer kez bu hareketi yapıyoruz....

Limon suyu ile zayıflama konusunu araştırdık. Sorumuz şu şekilde ; “Sabah uyanınca limonlu ılık su içersek, zayıflayabilir miyiz?” . Bu şekilde bazı yazılar okuduk acaba doğru mu? Uzmanlardan edindiğimiz bilgilere göre, zayıflama konusunda limon suyunun hiç bir anlamı yok. Sadece sabah içilen limonlu su size enerji verir. Soğuk su mideyi...

Karbonatlı Su Diyeti, karbonatlı su detoksu olarak ta bilinen karbonat ile yapılan bir diyet. Bu diyet ile sağlıklı ve aç kalmadan kısa zamanda yağlarınızdan kurtulacaksınız. KARBONATLI SUYUN FAYDALARI : -Vücuttaki fazla asidi dengeler -Hazım, mide problemlerini azaltır -Sağlıklı kilo vermeyi hızlandırır …   Günde toplam 3 Litre karbonatlı su içilecek Her 1.5...

Her yerde kilo ile bilgiler listeler bulmak çok mümkün fakat neredeyse hepsi kilo vermek üstüne. Kilo vermek kadar bir çok insanın sorunu kilo almak gerçekten ciddi sorunlar arasında. İnce yapılı narın bir yapıya sahipseniz zaten kilo almak çok zordur. Kilo alamamakta kilo verememek gibi ciddi bir sorundur ve altındaki sebeplerin...

Kilo problemi olmayan yada ömründe bir kere oldun bu sorunu yaşamayan insan yokturdur. Son zamanlarda pek çok diyet gündemde ama kullanıcılar ve uzmanlar sarımsak çayı diyeti ve alkali diyetini uygulayanlar kalıcı ve sağlıklı kilo verdiklerini dile getiriyorlar. Kısa zamanda sağlıklı zayıflatan alkali diyetinin mantığı ise: vücutda  yer alan ph değerinin asit yönünü...

Zayıflamak kolay değildir ama ne yaparsanız yapın erimeyen yada çok zor eriyen bölgeler vardır. Özellikle göbek bölgesi. Bu kür yağların parçalanmasına yardım ederek özellikle göbek bölgenizin erimesine yardımcı olmakta. 4 adet taze lahana yaprağı, 1 demet taze maydanoz, 1 adet sulu limon Yarım litre su Yarım litre içme suyunu kaynatın....

Malzemeler 2 yumurta 150 gr esmer seker 1büyük bardak yarim yagli süt 1 büyük bardaktan  2 parmak eksik findik yagi 1  kabartma tozu 1  vanilya  kayisi yeterince kepekli ve beyaz un karisimi Hazırlanışı: Diyet tatlılardan kayısılı keki yapmak için önce yumurta ve seker mikserle 3,4 dakika cirpilir üzerine sivi malzemeler...

Her gün günde iki bardak içilmesi tavsiye edilen maydanoz suyunun hazırlanışı da oldukça pratiktir. Maydanoz suyunu hazırlamak için maydanozun yeşil yapraklarından ziyade saplarına ihtiyacınız var. Maydanozun saplarından hazırlanacak olan maydanoz suyu genellikle zayıflamak isteyen bayanların tercihleri arasında yer almaktadır. Ama aynı zamanda maydanoz suyu iç yaralar ve iç kanama sorunu...

Hedef: İki haftada 5-10 kil Günlük kalori: 1300 Kcal Ramazan ayı boyunca uygulayabileceğini bu diyetle iki hafta içinde 5 – 10 kilo vermeniz mümkün. İftar menüsü için ilave edebilecekleriniz: 1 adet yağsız pastırma, 5 zeytin, yağsız peynir, çökelek ya da lor, 2 dilim pide. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sahur:...

Fazla kilo artık dünyanın en önemli sorunlarından biri. Çünkü dünyanın pek çok ülkesinde şişman insan sayısı çığ gibi büyüyor, şişmanlık pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor. Bu yüzden yediklerimize özen göstermeli, kilo almamaya gayret etmeliyiz. Peki ama fazla kilonuz varsa ne yapacaksınız? Doktor doktor gezmiş olanlarınız, artık diyet reçetelerini neredeyse kendi başına yazabilecek kadar...

Beslenmenin cilt hastalıklarında önemli olduğu bilinmekle beraber bazen yanlış veya abartılı yorumlar gereksiz diyetlere, beslenme bozukluklarına yol açabiliyor. Nadir görülen bazı cilt hastalıkları, doğrudan doğruya bazı besin gruplarının alınmasıyla ortaya çıkabiliyor DİYETLE DOĞRUDAN İLİŞKİSİ BİLİNEN HASTALIKLAR: • Dermatitis Herpetiformis: Nadir görülen bu cilt hastalığı vücutta, kol ve bacaklarda içi su...

PAZARTESİ: Kahvaltı: 250 gr. Ligh sütve 2 dilim kızarmış ekmek Ara öğün: Muz Öğle:  Tavuk göğsü (30gr)haşlayın. Ara öğün: Akşam 1 dilim kavun Akşam :1 orta boy domates ton balık konservesi (30gr) ,pilav (60gr pirinç),150 gr domatesle hazırladığınız roka salatasını ,2 dilim kepek ekmeği Gece: meyveli yoğurt(125gr) SALI: Kahvaltı:1 bardak...

Faydası saymakla bitmeyen soğanı bol bol tüketmek gerekir. Soğanın faydalarından biride hızlı ve sağlıklı kilo verdirmek. Soğan ile soğan kürü hazırlayarak kısa zamanda forma girebilirsiniz. Soğan kürü hazırlanışı ile şöyle: SOĞAN KÜRÜ İÇİN GEREKLİ MALZEMELER : 6 adet soğan, Yarımşar kilodan iki çeşit sebze Yağsız et suyu Limon, baharat Soğan...

Doğum sonrası kilolarınızdan kurtulmaya emzirme döneminden başlamak isterseniz dr. ender saraç a ait bu denenmiş emziren anne diyetini denemelisiniz. Sütü etkilemeyen bu diyet doğum kilolarına son veriyor. Pazartesi ; sabah kahvaltısında 1 bardak süt (şekersiz), 1 adet yumurta, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, ara öğünde...

Hep aynı şeyleri yemediğiniz içim hem sıkılımıyor hemde diyetten zevk alıyorsunuz. Bu diyet 70 kg üzerindekiler için sporsuz olarak ayda 4 kilo verdirildiği kanıtlanmış denenmiştir. 70 KG ÜSTÜNDE AĞIRLIĞI OLANLAR İÇİN KAHVALTILARDA; 60 g (2 ince dilim) yağsız beyaz peynir 3-4 zeytin 50 g (2 ince dilim) kepekli ekmek Domates,...

Ramazanda uygulayabileceğiniz denenmiş olan diyetlere ikincisini de sizlerle paylaşmak istedim. Sizi acıktırmadan dinç kalarak zayıflamanızı sağlayacak bu diyet listeleri yaz ayında vücudun su kaybı öncelik alınarak hazırlandığından gerçekten çok etkili bir diyet. Ramazan diyeti – 2 Sahur menüsü 3 kibrit kutusu peynir 6 adet zeytin Bol salata 4 dilim ekmek...