Diyetler
Diyet, Zayıflama, Diyet Tarifleri konusunda yazılmış en detaylı, güzel ve güncel yazılar, makaleler, videolar bu bölümde.
-
3 haftada göbek eritme
Sarkan göbeğinizden ve belinizin etrafındaki istenmeyen yağlardan evde de rahatlıkla yapabileceğiniz basit hareketlerle ve beslenmenize dikkat ederek 3 haftada kurtulabilirsiniz. MEKİK hareketi İşe sabah ve akşam ellişer kez mekik çekerek başlayabilirsiniz.…
-
Çin Diyeti
Bu senenin en çok konuşulan diyetlerinden biri Çin Diyeti. Uygulayanlar sonuçtan çok memnun. Kalori hesaplama derdi olmadan yapılan bir diyet.Kalori hesaplama olmığı için kendiniz baskı altında ve mutsuz hissetmiyorsunuz.Çinliler bu…
-
Zayıflama Egzersizleri
1. Adım. Isının: 5 dakika süreyle mümkün olan en düşük hızınızla koşun ya da bisiklet sürün. 2. Adım. Tüm gücünüzün yaklaşık %85-90’ıyla 60 saniye boyunca koşun veya bisiklet sürün. Bacak…
-
Yağ Yakan Maydanoz Limon Kürü
İbrahim saraçoğlu nun denenmiş yağ yakan maydanoz limon kürü. Yağ yakıcı özelliğinin yanında Hepatit B ve C hastalarının kullandığı ilaçlar karaciğerde yağlanmaya neden olur. Bu ilaçları kullananlar için de mükemmel bir…
-
Limon Suyu ve Sarımsak Mucizesi
BUNU YILDA BİR KEZ MUTLAKA YAPIN Özellikle Rus doktorların tavsiye ettiği kalp ve damar hastalıkları reçetesi mucizevi sonuçlar veriyor. Bitkilerle doğal tedavi yöntemine son derece önem veren Rus tıp dünyası,…
-
Yağ Yakan 6 Çay Tarifi
Ne kadar diyet yaparsanız yapın öyle erimeyen yağlar vardır ki destek gerekir erimeleri için. Özellikle de doğumdan kalma karın yağları.Vereceğimiz 6 çeşit çay tarifi bu sorunları gidermenize size gerçekten çok…
-
Detox Çorbası Tarifi
Şu aralar çok moda detoxlar ile vücudu yaza hazırlamak yada zayıflamak mümkün. Ayrıca zayıflamak için etkili bir diyet arıyorsanız size tavsiye edebileceğimiz ayran detoksu var. Kışa yavaş yavaş hoşça kal…
-
Dash Diyeti
Denenmiş diyetlerden biri olan dash diyeti amerikada olay yarttı.Deneyenler gerçekten olumlu sonuçlar almış. DASH DİYETİ Doğru besinleri doğru miktarlarda tüketerek yüksek tansiyonunuzu dengeleyebilirsiniz. Her besin vücudumuz için gerekli olan birbirinden…
-
3 günde Kilo Vermenin Sırrı
Neler yaparız ne aç kalmalar,ne sporlar ama bir türlü kılo veremeyız. Bu 3 günlük yöntemi hayatınıza katabilir yaşam şekli haline getirebilirseniz kılo probleminin ortadan kalkıp bir daha gündeminize gelmeyecektir. ABD…
-
Diyet Yaparken bilinmesi gerekenler
Diyet programı kısa bir süreç değildir. Bu yüzden kilo vermek istiyorsanız 2-3 yıl süreyi gözden çıkarın. Yavaş yavaş ve kalıcı kilo vermek için minimum süre iki yıldır. İdeal kilo ulaşılmakta…
-
Diyet Yemekleri Tarifleri
Pek çok diyetten bahsediliyor.Ama belirli bir diyete bağlı kalmadan yemeklerinizi nasıl hazırlayacagınızı bilerek,sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Yoğurtlu Diyet Salata Malzemeler 1 adet amerikan göbek salata, 100 gr diyet beyaz peynir,…
-
Yiyeceklerin Kalori Cetveli
Zayıflamanın yanında, ideal kiloda kalmak ve sağlıklı olabilmek için neyi ne kadar yemeliyiz çok önemli. İşte bu cetvel gerçekten bir hazine. Yediklerinizden tam olarak ne kadar kalori aldığınızı bilmeniz artık…
-
Zayıflamaya Faydalı Besinler
Zayıflamak için yapılması gereken en önemli şey beslenme alışkanlığımızı değiştirmektir. Günlük olarak ihtiyaç duyduğumuzdan fazla kalori aldığımızda, vücut bu fazlalıkları biriktirir ve bu fazla kilolar olarak bize geri döner. Beslenme…
-
Elma ile 6 Günde 5 Kilo Verin
Elma diyeti zor ama 6 günde 5 kiLo verebiLirsiniz.. Gün boyunca yeşiLçay serbest, Kahvaltıda 2 diLim kızarmış ekmek, Light peynir, zeytin, domates, saLataLık Kahvaltıdan her 2 saat sonra 2 Elma…
-
2,5 Ayda 1 Kilo Verdiren Çay
Netten araştırdım ve bir bayanın aynen yazdıklarını size iletiyorum. Bende denemeyi düşünüyorum çünkü baya faydasını görenler olmuş yorumlarda: – Son 2,5 ayda yaklaşık 12 kiloyu bu çayın yardımıyla verdim. Çayın…
-
Besinlerin Kalori Değerleri
Kalori cetveli (Diğer besinler) Hamur İşleri 80-Beyaz Ekmek 460-Bisküvi 330-Börek 320-Bulgur Pilavı 55-Kepekli Ekmek 30-Kızarmış Ekmek Meyva 70-Armut 26-Çilek 14-Domates 60-Elma 8-Erik 50-Greyfurt 603-Hindistan Cevizi 15-Hurma 41-İncir 55-Karpuz 40-Kavun 8-Kayısı…
-
Lahanalı Kereviz Çorbası
Diyet Çorbası – Lahanalı Kereviz Çorbası Tarifi : Yarım lahana 8 Soyulmuş Domates 1 Kg Havuç 6 Taze Soğan 2 Tane büyük sarı veya kırmızı biber 1 Küçük Kereviz 1…
-
İstah Kesen Çay
DİYET YAPARKEN İŞTAHINIZA HAKİM OLMUYORSANIZ ♥ …MALZEMELER……. *YARIM YEŞİL ELMANIN KABUĞU YA DA KURU ELMA *1 ÇAY KAŞIĞI NANE *İRİ BİR TUTAM IHLAMUR *YARIM TATLI KAŞIĞI MATE *1 ÇAY KAŞIĞI…
-
Ender Saraç – 5 i Bir Yerde Çayı
Ender Saraç Beşi Bir Yerde Çayı için Gereken Malzemeler: 1′er tatlı kaşığı Mate yaprağı, Biberiye, Kekik ve Funda yaprağı 2 tatlı kaşığı Yeşil çay Ender Saraç Beşi Bir Yerde Çayı…
-
Ender Saraç Diyeti
Ender Saraç‘ın önerdiği Sarımsak Çayı ile 1,5 ayda tam 5 kilo veren Bengü nün içtiği sarımsak çayının tarifi Gerekli Malzemeler: 2 bardak su 4-5 adet taze zencefil(bulunamazsa 4-5 parmakucu büyüklüğünde…
-
Hangi Vitamin Hangi Besinlerde Bulunur?
Vücut fonksiyonunun düzenlenmesinde ve devamlılığında önemli rol oynayan vitaminler, normal yaşamın sürdürülmesi için gerekli olan, yiyecekler içerisinde doğal olarak bulunan basit yapılı bileşiklerdir. Yağda ve suda eriyenler olmak üzere ikiye…
