Sağlık

Güzellik Uykusu: Yaşına gelmiş bir bayanın günde en 8-9 saat uykuya ihtiyacı vardır. Erkeklerde ise bu sayı 7-8 saat civarına kadar düşebilmektedir. Gece yarısından sonra uyunan uykular, güzellik için en ideal uykulardır. Amerikalılar buna güzellik uykusu adı verirler. Pencerelerin açık bir şekilde uyunması, odada çiçek, hayvanların bulunmaması faydalı olacaktır. Çünkü...

Asperger Sendromu Belirtileri ve Anlamı Asperger Sendromu yaygın olarak gelişim bozukluğu olarak bilinir. Asperger Sendromu otistik spektro bozukluklarından bir tanesi yani bilinen otizm bozukluğudur. Otistik spektro bozukluklarının içerisinde belli başlı farklar bulunmaktadır. Asperger sendromu daha çok zeka geriliği değil de otistik bir bozukluktur. Asperger sendromunun ilk tanımlayan kişi Hans Asperger’dir....

Sigara nasıl bırakılır sorusuna kendi deneyimlerimide katarak bir cevap vermeye çalışalım. Yaklaşık olarak 3 aydır içmiyorum. Mutluyum ve huzurluyum :) Sigarayı Bırakma Yöntemleri Nelerdir ? Sigarayı bırakabilmek için mükemmel bir plan ya da teknik yoktur. Yani şunu yaparsan kesin bırakırsın gibi bir durum söz konusu değildir. Ancak, başarılı sigara bırakma...

Hasta olup ilaçlara sarılmadan önce bu 15 bitkiyi mutfagınızdan eksik etmeyin. Sağlık bulmak ve sağlıklı kalmak için yararlanabileceğiniz 15 bitki… Adaçayı Kalp krizi riskini azaltır. Aşırı terlemeye neden olan hastalıkları giderir. Kramp, omurilik rahatsızlığı, beze ve sinirsel titremelerde mucize etkileri vardır. Böcek sokmalarına karşı ısırılan bölgeye adaçayı yaptığını toz olarak...

Selülit in oluşumu kolay fakat tedavisi çok zordur. Özellikle düzensiz hayatınız varsa ve az su içiyorsanız selülite  kapılarınızı açmışsınız demektir. Selülit damarların daralması ve kanın geçmek için damarı çatlatmasıdır. En zor tedavi edilen selülit çeşidi katı selülittir. Genellikle bacağın iç kısmında olan bu selülitin tedavi süreci gerçekten çok zordur.Varis ilede...

ZENCEFİL BİTKİSİ VE KÖKÜ Nemli ve sulak iklimlerde yetişen ve sarı renkte çiçekler açan bir bitki olan zencefilin kökleri yassı ve gri renktedir. Zerdeçal ile benzer etkilere sahip olan Zencefilin kökü baharat olarak mutfaklarda ya da tıbbı amaçlarla çeşitli şekillerde kullanılır. Kokusu kuvvetlidir. ZENCEFİLİN FAYDALARI Zencefil, Kur’an’da (İnsan Suresi, 17....

SİGARAYI BIRAKINCA YAŞAYACAKLARINIZ Sigarayı bıraktıktan hemen sonra kendimizde olan değişiklikleri görmek mümkün. En başta sigaradan kurtulmanın verdiği mutluluk olacaktır. Bu mutluluğu yaşamak için sigarayı bırakmaya değer. İLK 20 DAKİKA İÇİNDE – Kan basıncınız düzelir. – Kalp atışlarınız normale döner, el ve ayak ısınız normale döner. 8 SAAT SONRA – Kanınızdaki...

KALP VE DAMAR SERTLİĞİNE İYİ GELEN ŞİFALI BİTKİ ALIÇ ÇAYININ FAYDALARI Alıç üzerinde yapılan araştırmalar bu bitkinin kardiyovasküler sistem sağlığı için birçok yararlı özellikleri olduğunu ortaya koymuştur. Alıç damar sertliğine çok iyi gelen kalp dostu bir bitkidir.

Bilgisayarın yaydığı elektromanyetik radyasyonu absorbe etmek için masaların üzerine kaktüs ya da kaya tuzu konuluyor. Peki bu yöntem radyasyona karşı etkili mi? Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Elektrik – Elektronik Mühendisliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. Osman Çerezci, kaktüs veya kaya tuzunun bir faydasının bulunmadığını söyledi.   Çerezci, kaktüs ve kaya tuzu yerine,...

Gerçek Bal Nasıl Anlaşılır? Bal buzdolabında şekerleniyorsa gerçektir. Balın yoğunluğu çok, akışkanlığı sürekli olmalıdır. Kesik kesik akan bal sahtedir. Çiçek balı hızlı, çam balı ise daha yavaş akar. (Çam balı, kimi özellikleri nedeniyle sahtesinin üretilmesi en zor bal türüdür.) Gerçek bal kaşıkla alındığı zaman akışkanlığı kesintisiz gelir. Buzdolabında yaklaşık 1...

Rusların  yıllardır uyguladığı ve özellikle rus doktorlar başta olmak üzere doktorların en az senede bir yapın dediği bu mucize Limonlu Sarımsak kürünün faydaları saymakla bitmez.Vücudu tamamen yeniyor.Kalp damar tıkanıklığını ve damarda yağlanmayı önlüyor.Mucize oalan sarımsağın limon ile inanılmaz buluşması olan bu buluş,kışın grip ten koruyor. Kolestrolü düşürmede birebir olan bu...

Meyan kökü Bu ağaçsı çok yıllık bitki, güneydoğu Avrupa ve güneybatı Asya’nın yabani yerlerin de 1.8 metre yükseklikte olabilir, fakat şu anda bir çok sıcak iklimde yetiştirilmektedir. Parlak yeşil gövdesi, koyu yeşil oval yaprakları ve leylak ya da krem renkli ve bezelye biçimli çiçekleri vardır. Büyük bir kazık köke sahiptir....

MENENGİÇ KAHVESİ Menengiç kahvesi ülkemizin Akdeniz, Güneydoğu Anadolu ve İç Anadolu bölgelerinin dağlık kırsal bölgelerinde doğal olarak yetişen menengiç ağacının meyvelerinin kurutulup kavrulması; sonra da Türk kahvesi gibi pişirilmesiyle elde edilen bir kahvedir. Su veya sütle yapılabilir; fakat süt ile yapılması lezzetini arttırdığından dolayı özellikle tavsiye edilmektedir. Aynı ölçülerdeki su...

Kekik Otu ve çayı Faydaları Bu Avrupa yerlisi, Akdeniz bölgelerinde yetişir ve İspanya, Anadolu, Cezayir ve Tunus’ta bulunabilir. Ufak gri ve yeşil yaprakları, pembe çicek öbekleri ve zindelik verici balsam kokusu ile nane ailesinden kısa boylu bir çalıdır. İsminin kökeni için iki versiyon vardır. Yunanca da ”thyme” buharla dezenfekte etmek...

Karakafes bitkisi ve çayı Avrupa’nın yerlisi ve hodan ailesinin bir üyesi olan karakafes otu genellikle su bitkisi olarak bilinir, çünkü nehir kenarlarını ve nemli yerleri sever. Yayvan, tüylü bir köke, kökten yükseldikçe küçülen tüyü, geniş yapraklara sahiptir ve küçük beyaz çiçekler açar. Çatlaklar, Burkulmalar, Eklem İltihapları: Karakafes otu yaraları onarma,...

Isırgan Otu Ve Çayı Her yerde yetişen ısırgan otunun tırtıklı kenarlarıyla kalp şeklinde yaprakları, küçük yeşilimsi çiçekleri ve tek tohumlu bir meyvesi vardır. Isırgan otu her şeyden önce iğnesi ile bilinir. Bir yaprağa dokunduğunuz zaman histaminler ve fornik asitler size kaşındırıcı bir his verebilir. Isırgan otunun iğnesiyle ilgili bir hikaye,...

Grip , nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarda ilk olarak kullandığımız içeceklerden birisi nane limondur. Kışın en çok yaşanılan hastalık şüphesiz nezleler ve griptir. Grip çeşitlere ayrılır. Eğer grip kötü huyluysa sizi yatağa kadar düşürürken , hafif grip sadece burnunuzu akıtır. Gripten kurtulmak için yapmanız gereken bazı şeyler şunlardır ;...

Avrupa’nın yerlisi ve karahindiba ailesinin yol kenarı üyesi olan hindibanın incecik gövdesi, sivri dalları, tırtıklı kenarlarıyla parlak mavi çiçekleri vardır. Hindiba faydaları nelerdir, nerelerde kullanılır; Hindiba Antiseptik temizleyici, yumuşatıcı ve vücudunuzu ürik asitlerden ve artıklardan kurtaracak idrar sökücüdür. Hindiba Mide asidini azaltır, karaciğeri canlandırır, dalak, safra kesesi ve böbrekleri temizler. Hindiba...

1. Adım. Isının: 5 dakika süreyle mümkün olan en düşük hızınızla koşun ya da bisiklet sürün. 2. Adım. Tüm gücünüzün yaklaşık %85-90’ıyla 60 saniye boyunca koşun veya bisiklet sürün. Bacak kaslarınız 1 dakika içerisinde dayanıklılığını yitirmcli. (Aslında, hayatınızı kurtarmak için koşacağınız ya da bisiklet süreceğiniz hız tüm gücünüzün %100’üne denktir....

Hamilelikte kafein alımı ne tür etkiler yaratır? İlk önce akılda tutulması gereken kafeinin bir vitamin ya da besin maddesi olmadığıdır. Kafeinin hiçbir besleyici değeri yoktur. Amerikan Hastanesi Kadın Sağlığı Ünitesi’nden Dr. Senai Aksoy hamilelikte kafein alımı hakkında en önemli soruları yanıtladı. Yapılan çalışmalar hamilelikte yüksek miktarlarda kafein alımının özellikle ikinci...

Haydar dümen nin uzmanlık alanı Vajinismus nedir neden olur diye eminim merak edenler vardır.Bu cinsel sorun eşlerin çekinmesi nedeni ile yıllarca evliliklerde mutluluğa engel olmuştur.Son senelerde eşlerin rahat olacağı terapi yöntemleri ile artık sorun olmaktan çıktı Vajinismus hastalığı.İlişkide paniklemenin strese neden olması ve bu durumun Vajinismusu tetiklemesi neden olduğunu artık herkesçe bilinmekte. Doktorum...

Selülit masaji yağınızı kendiniz yapın SUSAM YAĞI BiBERiYE YAĞI KEKiK YAĞI PORTAKAL YAĞI UE MELİSA YAĞI Tüm Malzemeleri  karıştırıp, selülitli bölgeye sabah ve akşam masaj yapıp, sera jaletinle sarıp, 1 saat spor yapılıp duşta güzelce keselenilip, 1 ayda güzel etkisini göreceksiniz… Aç karnına ananas yiyip, üstüne yeşil çay içince selülite...

Herkesi zayıflatan ve popüler olan zayıflama kürleri var. Bu zayıflama kürleri sayesinde pek çok doğum yapmış bayan zayıflıyor ve kolayca eski formuna dönüyor. Bu zayıflama kürleri denenmiş ve kimilerini zayıflatmış kimilerine ise faydalı olmamış.İşte son zamanların en popüler kürlerinden bir kaçı: Zayıflamanızı kolaylaştırıcı doğal zayıflama kürleri ! ZAYIFLAMA VE METABOLİZMA...

HAVUCU TIRAŞLAMAYIN *Bugüne kadar Havuç u tıraşlayıp tüketiyseniz bu bilgi sizi şaşırtacak çünkü içindeki besin değerlerinden faydalanmak istyiyorsanız kabuğunu tıraşlamadan tüketmelisiniz. kirliyse uzun süre suda bekleterek ve gerekirse sebze fırçasıyla temizleyelim. a vitamini deposu,cilt güzelliği göz sağlığı damar ve kalp sağlığından koruyan havuç hergün 2 orta boy havuç tane tüketmek...